Ali veste, da ima voda pozitivne učinke na zdravje?

Rižanski vodovod Koper. Edini, ki obalo in njeno zaledje oskrbuje s čisto pitno vodo.

Poletje je končno pokazalo svoj pravi obraz.  Veselimo se sončnih dni, ki pa jih spremljata tudi skorajda neznosna vročina in sopara. V takšnih dneh ne smemo pozabiti na veliko tekočine. Vendar ne katerekoli tekočine, temveč vode. Zakaj vode?

Voda ima številne pozitivne učinke na naše zdravje in igra ključno vlogo pri vzdrževanju zdravega telesa in posledično tudi zdravega uma.

  • Voda vzdržuje pH ravnovesje v telesu, ki je ključno za pravilno delovanje psiholoških procesov in se odraža v boljšem izkoristku kisika v telesu, več energije in boljšem imunskem odzivu na bolezni.
  • Voda uravnava telesno temperaturo, kar je še posebej pomembno v vročih poletnih dneh.
  • S pitjem vode uravnavamo metabolizem, saj voda prenaša kisik, hranilne snovi in hormone po telesu, obenem pa deluje kot medij, ki iz telesa odstrani strupene in odpadne snovi. Proteini in encimi, ki sodelujejo v nekaterih ključnih telesnih procesih, potrebujejo za svoje delovanje prav vodo.
  • Voda pomaga pri dihanju, saj sodeluje pri raznašanju kisika po telesu.
  • S pitjem vode lahko preprečimo težave, kot so zaprtje, zgaga, migrene, gastritis in razjede, saj so to motnje, ki so povezane s pomanjkanjem vode.
  • Voda preprečuje kardiovaskularne bolezni, saj vzdržuje viskoznost krvi in plazme, ter revmatoidni artritis, ker ohranja zdravo stanje sklepov. Preprečuje pa tudi ledvične kamne, saj je voda najboljša za raztapljanje, zato se soli in minerali ne morejo toliko nakopičiti, da bi tvorili ledvične kamne.
  • Voda preprečuje tudi boleč hrbet, saj je večina hrbtenjače sestavljena iz vode, zato lahko dehidracija vodi v bolečine v hrbtu.
  • Pitje vode vpliva tudi na uravnavanje funkcije ledvic in zmanjšanje možnosti za osteoporozo.
  • Pripomore k lepši koži, saj pitje veliko vode preprečuje številne kožne nepravilnosti in težave.
  • Voda ima pozitivne učinke tudi za nosečnice in doječe matere, saj se s pomočjo krvi z matere na otroka prenašajo številne hranilne snovi, pri čemer pa je spet potrebna voda. Zaprtje, vnetje mehurja in hemeroidi so pogoste nosečniške težave, ki se lahko preprečijo s pitjem več vode v tem obdobju.

Vzrokov za pitje vode je torej več kot dovolj. Ne pozabite pa, da je najboljša voda tista iz pipe.